Testy koordynacyjne to narzędzie pozwalające ocenić funkcje motoryczne, sprawność fizyczną oraz umiejętności koordynacyjne osoby badanej. Są one wykorzystywane zarówno w procesie rekrutacji do różnego rodzaju dyscyplin sportowych, jak i w treningach zawodników. W przypadku dzieci, takie testy są także elementem oceny ich rozwoju motorycznego. Dzięki nim trenerzy, nauczyciele wychowania fizycznego oraz specjaliści mogą wyłonić talenty oraz dostosować ćwiczenia do poszczególnych predyspozycji uczestników.

Popularne testy koordynacyjne

Istnieje wiele testów koordynacyjnych w Jarocinie, które różnią się zarówno pod względem trudności, jak i celów badawczych. Jednym z popularnych testów stosowanych w Polsce jest tzw. Test Piórkowski, opracowany przez Jerzego Piórkowskiego. Ma on na celu ocenę koordynacji ruchowej i sprawności ręko-nóg u dzieci w wieku szkolnym. Inne przykłady to Test Koordynacji Motorycznej dla Dzieci (KTK) czy też Test Biegu na 20 m z nawrotami (shuttle run test).

Test Unihoc Agility Test

Jednym z testów koordynacyjnych wykorzystywanych w kontekście sportowym jest Unihoc Agility Test. Jest to próba wykorzystywana głównie przez zawodników uprawiających unihokej, ale może być także stosowana przez sportowców innych dyscyplin. Test polega na pokonaniu określonego dystansu z wykorzystaniem elementów zręczności, takich jak przeskakiwanie nad przeszkodami czy przemieszczanie się w bok. Celem jest zaobserwowanie, jak sprawny jest zawodnik w zakresie koordynacji ruchowej oraz szybkości.

Test 5×5

Kolejnym testem koordynacyjnym jest test 5×5, który polega na wykonaniu pięciu powtórzeń pięciu różnych ćwiczeń. Każde z ćwiczeń ma na celu ocenę innych umiejętności koordynacyjnych, takich jak równowaga, zdolność do szybkiego zmieniania kierunku czy precyzja ruchowa. Przykłady ćwiczeń to chociażby bieg na zmianę kierunku, skoki jednonóż, czy przebieganie z piłką w rękach. Test ten jest często wykorzystywany w procesie rekrutacji do szkół sportowych oraz klubów piłkarskich.